Czy wiesz jak walczyć z cholesterolem?

Czy wiesz jak walczyć z cholesterolem? fot. Czy.wieszjak.pl
Zacznij o siebie dbać. W każdym wieku powinieneś myśleć o swojej przyszłości. Zacznij walczyć z przyszłym cholesterolem i zapobiegaj jego wystąpieniu.
/ 24.07.2010 17:25
Czy wiesz jak walczyć z cholesterolem? fot. Czy.wieszjak.pl

Ruch, ruch i jeszcze raz ruch. Codzienne ćwiczenia pomagają utrzymać cholesterol na właściwym poziomie.

Zadbaj o swoje jedzenie. Gotuj na parze i jedz dużo ryb morskich. Ponadto, zamień olej na oliwę z oliwek.

Wspomagające jest czerwone wino. Zawiera ono resweratrol, który podnosi ilość dobrego cholesterolu. Ponadto, dobre dla zdrowia są otręby, kasza i chleb razowy

Nie zapominaj o jedzeniu owoców i warzyw oraz chudego nabiału. Nie tuczą, a zawierają dużo składników odżywczych i witamin.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Redakcja poleca

REKLAMA